Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kontrfile biftek
Kalori ve besin değerleri
kalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 3mm (1/8) tıraşlanmış, pişmiş, braislenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 233 kcal —
- Protein 39 g 79%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,8 g 9%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 50,2 mg 2%
- Kolesterol 91,2 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,43 mg 3%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenik asit (B5) 0,94 mg 19%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 1,9 µg 80%
- Kolin 117 mg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 5,6 mg 0%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 26,1 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 272 mg 6%
- Çinko 7,5 mg 68%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 31,7 µg 58%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 79 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 99 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş dana kontrfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, ızgara159 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokalça, (üst), kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış164 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile iç nèt rostkalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış (0), pişmiş, fırınlanmış172 kcal / 100 g
- Sığır alt kontrfile biftekkalça, dış, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm tıraşlanmış, çiğ153 kcal / 100 g
- Dana alt but bifteksığır eti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış214 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara185 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8201 kcal / 100 g
- Biftek kontrfilekemiksiz, sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara162 kcal / 100 g
- Fırında sığır dış kontrfilekalça, alt, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış200 kcal / 100 g
Dana kontrfile biftek hakkında sorular
Dana kontrfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 100 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 150 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 200 g miktarı 466 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 250 g miktarı 583 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6036 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
