Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile rosto
Kalori ve besin değerleri
kalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 205 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 76,8 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,5 µg 105%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 5,1 mg 0%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 8,5 mg 77%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 27,4 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 83 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır bonfile ucu biftekkalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm (0) kesim, çiğ130 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü rostobel, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış174 kcal / 100 g
- Sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, select, pişmiş, fırınlanmış210 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Dana rostobonfile, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm dereceler, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Fırınlanmış dana kontrnuarkontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış188 kcal / 100 g
- Choice yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış176 kcal / 100 g
- Tri-tip rostoalt bonfile, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ165 kcal / 100 g
- Tri-tip dana rostoalt sırt, yalnızca ayrılabilir et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış193 kcal / 100 g
Sığır kontrfile rosto hakkında sorular
Sığır kontrfile rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 100 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 150 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 200 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 250 g miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6092 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
