Tabağınızda ne olduğunu bilin

Küçük kontrfile roto

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış

213
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0,9 g
Yağ11 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 213 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbonhidrat 0,9 g 0%
  • Yağ 11 g 14%
  • Doymuş yağ 3,7 g 18%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 84 mg 4%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 7 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
  • Niasin (B3) 4,4 mg 27%
  • B6 vitamini 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 4,6 µg 193%

Mineraller

  • Kalsiyum 6 mg 0%
  • Demir 3,4 mg 19%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Potasyum 369 mg 8%
  • Çinko 10,7 mg 97%
  • Bakır 0,14 mg 15%
  • Selenyum 33,8 µg 61%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21327 g0,9 g11 g
1 porsiyon85 g18123 g0,8 g9,5 g
2 porsiyon170 g36246 g1,5 g19 g
½ porsiyon42,5 g9112 g0,4 g4,8 g
3 porsiyon255 g54369 g2,3 g29 g
4 porsiyon340 g72492 g3,1 g38 g
50 g50 g10714 g0,5 g5,6 g
150 g150 g32041 g1,4 g17 g
200 g200 g42654 g1,8 g22 g
250 g250 g53368 g2,3 g28 g

Küçük kontrfile roto hakkında sorular

Küçük kontrfile roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün 100 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 724 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün 150 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174710 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç