Tabağınızda ne olduğunu bilin

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice)

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış

206
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0,9 g
Yağ10 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 206 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Karbonhidrat 0,9 g 0%
  • Yağ 10 g 13%
  • Doymuş yağ 3,5 g 17%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 62 mg 3%
  • Kolesterol 79 mg 26%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasin (B3) 8,3 mg 52%
  • B6 vitamini 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 3,7 µg 155%

Mineraller

  • Kalsiyum 17 mg 1%
  • Demir 2 mg 11%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Potasyum 371 mg 8%
  • Çinko 5,6 mg 51%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Selenyum 34,6 µg 63%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g20628 g0,9 g10 g
1 porsiyon85 g17524 g0,7 g8,5 g
2 porsiyon170 g35048 g1,5 g17 g
½ porsiyon42,5 g8812 g0,4 g4,2 g
3 porsiyon255 g52572 g2,2 g25 g
4 porsiyon340 g70096 g3 g34 g
50 g50 g10314 g0,4 g5 g
150 g150 g30942 g1,3 g15 g
200 g200 g41257 g1,8 g20 g
250 g250 g51571 g2,2 g25 g

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) hakkında sorular

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 700 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 3 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto (yalnızca yağsız et, choice) ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173047 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç