Tabağınızda ne olduğunu bilin
Top loin biftek ızgara
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 233 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 5,1 g 26%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 4,1 µg 171%
- Kolin 68,2 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 3,4 mg 19%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potasyum 361 mg 8%
- Çinko 4,6 mg 42%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 25,6 µg 47%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 198 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 396 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 594 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 792 | 96 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 71 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Top loin biftekkemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara223 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağsız, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara189 kcal / 100 g
- Kontrfile steakyalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara177 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ135 kcal / 100 g
- Dana kontrfile biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara170 kcal / 100 g
- Üst kontrfile biftekbonfile, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 0 mm traşlanmış, pişmiş, ızgara177 kcal / 100 g
- Üst bonfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, choice, pişmiş, ızgara174 kcal / 100 g
- Dana üst bacak biftekkemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara166 kcal / 100 g
- Biftek kontrfilekemiksiz, sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara162 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile steakyağsız et ve yağ, 0" yağ kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara219 kcal / 100 g
Top loin biftek ızgara hakkında sorular
Top loin biftek ızgara ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Top loin biftek ızgara ürününün 100 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Top loin biftek ızgara ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Top loin biftek ızgara ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Top loin biftek ızgara ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Top loin biftek ızgara ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Top loin biftek ızgara ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Top loin biftek ızgara ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Top loin biftek ızgara ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Top loin biftek ızgara ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 594 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Top loin biftek ızgara ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Top loin biftek ızgara ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 792 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Top loin biftek ızgara ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Top loin biftek ızgara ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Top loin biftek ızgara ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Top loin biftek ızgara ürününün 150 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170240 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
