Tabağınızda ne olduğunu bilin

Küçük kontrfile roto

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm dereceler, pişmiş, fırınlanmış

228
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.1 g
Yağ13 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 228 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbonhidrat 1 g 0%
  • Yağ 13 g 17%
  • Doymuş yağ 4,4 g 22%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 93 mg 4%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 7 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,2 µg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niasin (B3) 4,1 mg 25%
  • B6 vitamini 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 4,1 µg 171%

Mineraller

  • Kalsiyum 7 mg 1%
  • Demir 3,3 mg 18%
  • Magnezyum 27 mg 6%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Potasyum 376 mg 8%
  • Çinko 10,4 mg 95%
  • Bakır 0,17 mg 18%
  • Selenyum 34,3 µg 62%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g22827 g1 g13 g
1 porsiyon85 g19423 g0,9 g11 g
2 porsiyon170 g38846 g1,7 g22 g
½ porsiyon42,5 g9712 g0,4 g5,5 g
3 porsiyon255 g58169 g2,6 g33 g
4 porsiyon340 g77592 g3,4 g44 g
50 g50 g11414 g0,5 g6,5 g
150 g150 g34241 g1,5 g19 g
200 g200 g45654 g2 g26 g
250 g250 g57068 g2,5 g32 g

Küçük kontrfile roto hakkında sorular

Küçük kontrfile roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün 100 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 775 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Küçük kontrfile roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Küçük kontrfile roto ürününün 150 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174708 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç