Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana ribeye küçük rosto/fileto

Kalori ve besin değerleri

boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw

138
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0,2 g
Yağ5,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 138 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbonhidrat 0,2 g 0%
  • Yağ 5,3 g 7%
  • Doymuş yağ 2 g 10%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 66 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • K vitamini 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 5,7 mg 36%
  • B6 vitamini 0,64 mg 38%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12 vitamini 3,2 µg 132%

Mineraller

  • Kalsiyum 5 mg 0%
  • Demir 2,3 mg 13%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Potasyum 401 mg 9%
  • Çinko 5,3 mg 48%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Selenyum 24,1 µg 44%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g13823 g0,2 g5,3 g
1 porsiyon113 g15625 g0,2 g6 g
2 porsiyon226 g31251 g0,4 g12 g
½ porsiyon56,5 g7813 g0,1 g3 g
3 porsiyon339 g46876 g0,6 g18 g
4 porsiyon452 g624102 g0,8 g24 g
50 g50 g6911 g0,1 g2,6 g
150 g150 g20734 g0,3 g7,9 g
200 g200 g27645 g0,4 g11 g
250 g250 g34556 g0,5 g13 g

Dana ribeye küçük rosto/fileto hakkında sorular

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün 100 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 624 kcal içerir; ayrıca 102 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana ribeye küçük rosto/fileto ürününün 150 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174697 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç