Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye biftek
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağlı kenarlı, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 161 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,3 g 11%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 82%
- Kolin 47,9 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasyum 262 mg 6%
- Çinko 5,6 mg 51%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 27,5 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 182 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 364 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 546 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 728 | 98 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 54 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye steakkemiksiz, kenar yağı alınmış, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ154 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ255 kcal / 100 g
- Ribeye biftekkemiksiz, yağsız ve yağlı, kesimsiz (0 mm), çiğ200 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemiksiz, kenarlı, sadece yağsız et, 1/8" yağa göre kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış229 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış303 kcal / 100 g
- Dana ribeye cap steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ187 kcal / 100 g
- Yağlı ribeye bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, kaburga, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Dana ribeye küçük rosto/filetoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara208 kcal / 100 g
- Sığır ribeye kapak steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ169 kcal / 100 g
Rib eye biftek hakkında sorular
Rib eye biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 100 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 364 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 546 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 728 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Rib eye biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye biftek ürününün 150 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170840 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
