Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bonfile rosto choice çiğ
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, bel, bonfile rosto, kemiksiz, yağlı ve yağsız kısımlar, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 153 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,4 g 9%
- Doymuş yağ 2,7 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 44 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 3,3 µg 139%
- Kolin 54,2 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasyum 279 mg 6%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 19,2 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 692 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Bonfilebel, kemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara150 kcal / 100 g
- Bonfile bifteksığır eti, bel, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice kalite, çiğ143 kcal / 100 g
- Sığır bonfile rostobel, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış183 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, select kalite, çiğ249 kcal / 100 g
- Sığır eti petite kontrfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kırpılmış, select, çiğ135 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile roto veya filetokemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ199 kcal / 100 g
- Dana kontrfile roto choice çiğkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ127 kcal / 100 g
- Çiğ choice dana etikemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, çiğ124 kcal / 100 g
- Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choicekontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ156 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile roto veya filetokemiksiz, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ149 kcal / 100 g
Bonfile rosto choice çiğ hakkında sorular
Bonfile rosto choice çiğ ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice çiğ ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Bonfile rosto choice çiğ ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice çiğ ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Bonfile rosto choice çiğ ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice çiğ ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 346 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Bonfile rosto choice çiğ ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice çiğ ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Bonfile rosto choice çiğ ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice çiğ ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 519 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Bonfile rosto choice çiğ ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice çiğ ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 692 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Bonfile rosto choice çiğ ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice çiğ ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Bonfile rosto choice çiğ ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto choice çiğ ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171748 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
