Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bonfile rosto
Kalori ve besin değerleri
sırt, yağlı ve mager, 0 mm kesim, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 206 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,2 g 11%
- Doymuş yağ 3,7 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63,9 mg 3%
- Kolesterol 69,3 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 29%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3,2 µg 133%
- Kolin 64,4 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 6,1 mg 0%
- Demir 3,5 mg 19%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potasyum 346 mg 7%
- Çinko 6,2 mg 57%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 24,9 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır bonfile rostobel, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Domuz bonfile rostotaze, kemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Bonfile rotobel, yalnızca yağsız et, kemiksiz, 0" yağ kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış169 kcal / 100 g
- Domuz bonfilepişmiş118 kcal / 100 g
- Domuz bonfile rototaze, orta kaburga roto kemiksiz, yağsız ve yağlı et, pişmiş, fırınlanmış252 kcal / 100 g
- Bonfile biftekbonfile, yağsız ve yağlı, 0 mm traşlanmış, pişmiş, ızgara220 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, fırınlanmış248 kcal / 100 g
- Kontrfile rostobonfile/fileto, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) kesim, pişmiş, fırınlanmış241 kcal / 100 g
- Sığır bonfileyeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız kısım, pişmiş, hızlı kızartılmış200 kcal / 100 g
Bonfile rosto hakkında sorular
Bonfile rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Bonfile rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Bonfile rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Bonfile rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto ürününün 200 g miktarı 412 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Bonfile rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile rosto ürününün 250 g miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6126 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
