Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 118 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,1 g 5%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 20 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 30 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 50 g | 0 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz bonfile rototaze, orta kaburga roto kemiksiz, yağsız ve yağlı et, pişmiş, fırınlanmış252 kcal / 100 g
- Domuz bonfile dilimikızartılmış128 kcal / 100 g
- Fırınlanmış domuz bonfilefırınlanmış295 kcal / 100 g
- Domuz bonfile bifteğiızgara216 kcal / 100 g
- Domuz bonfile madalyonlarımarine edilmiş, ızgara172 kcal / 100 g
- Domuz filetosukısık ateşte pişirilmiş186 kcal / 100 g
- Domuz bonfilesibonfile, yağlı ve yağsız, fırınlanmış146 kcal / 100 g
- Bonfile rostosırt, yağlı ve mager, 0 mm kesim, pişmiş, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Dana bonfiletavada kızartılmış145 kcal / 100 g
- Bonfile bifteksırt, yağsız, pişmiş, ızgara207 kcal / 100 g
Domuz bonfile hakkında sorular
Domuz bonfile fırında nasıl pişirilir?
Eti önce tavada her yüzünü kızart, ardından 200 °C fırında yaklaşık 15–20 dakika pişir. En kalın yerinin iç sıcaklığı 63 °C’ye ulaşınca çıkarıp en az 3 dakika dinlendir; ince ve yağsız olduğu için fazla pişirmek eti kurutur.
Domuz bonfile tavada kaç dakikada pişer?
Yaklaşık 2–3 cm kalınlığındaki madalyonları kızgın tavada her yüzü 3–4 dakika pişir; süre kalınlığa göre değişebileceğinden en kalın parçanın içini termometreyle ölç. Servisten önce birkaç dakika dinlendir.
Domuz bonfile marine edilir mi?
Evet; zeytinyağı, sarımsak, karabiber ve kekikle buzdolabında 30 dakika ile birkaç saat arasında marine edebilirsin. Pişirmeden önce yüzeyindeki fazla marinadı sıyırıp eti kurula ki tavada güzelce kızarsın.
Domuz bonfile ile ne yapılır?
Dilimleyip madalyon olarak tavada pişirebilir ya da bütün hâlde fırında rosto yapabilirsin. Elma, hardal, mantar ve kavrulmuş sebzelerle iyi gider; artan dilimleri sandviçte veya salatada kullanabilirsin.
Çiğ domuz bonfile buzdolabında ne kadar saklanır?
Çiğ eti kapalı bir kapta, buzdolabının alt rafında 1–2 gün içinde pişir. Daha uzun süre saklayacaksan hava almayacak şekilde sarıp dondur; çözdürmek için oda sıcaklığında bırakmak yerine buzdolabına koy.
Pişmiş domuz bonfile nasıl saklanır ve yeniden ısıtılır?
Pişmiş eti sığ, kapaklı bir kaba alıp buzdolabında 3–4 gün sakla. Kurumaması için az miktarda et suyu veya su ekleyerek tavada kısık ateşte ısıt; yalnızca yiyeceğin kadarını ısıt.
Domuz bonfile çiğ yenir mi?
Hayır; çiğ veya az pişmiş domuz eti gıda kaynaklı enfeksiyon riski taşıyabilir. Bütün parçayı en kalın yerinde 63 °C’ye ulaştırıp en az 3 dakika dinlendir; kıyma hâline getirildiyse iç sıcaklığı 71 °C olana kadar pişir.
Kaynak: slv 6005 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç