Tabağınızda ne olduğunu bilin
domuz bonfile rosto
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 192 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,93 µg 39%
- Kolin 96,9 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,66 mg 4%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 304 mg 24%
- Potasyum 398 mg 8%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 44,7 µg 81%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 163 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 326 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 490 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 653 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz eti rostosutaze, kemiksiz, yağsız ve yağlı kısımları ayrılmış, pişmiş, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Domuz bonfile rototaze, orta kaburga roto kemiksiz, yağsız ve yağlı et, pişmiş, fırınlanmış252 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Fırınlanmış domuz bonfilefırınlanmış295 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız ve yağlı, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Bonfile rostosırt, yağlı ve mager, 0 mm kesim, pişmiş, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
domuz bonfile rosto hakkında sorular
domuz bonfile rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
domuz bonfile rosto ürününün 100 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
domuz bonfile rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
domuz bonfile rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
domuz bonfile rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
domuz bonfile rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
domuz bonfile rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
domuz bonfile rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
domuz bonfile rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
domuz bonfile rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
domuz bonfile rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
domuz bonfile rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 653 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
domuz bonfile rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
domuz bonfile rosto ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
domuz bonfile rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
domuz bonfile rosto ürününün 150 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167900 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
