Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz rosto
Kalori ve besin değerleri
taze, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, fırında
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 230 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 4,1 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
- B6 vitamini 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,64 µg 27%
- Kolin 90,7 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,94 mg 5%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 44,4 µg 81%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 391 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 587 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 782 | 91 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Domuz bonfile rototaze, orta kaburga roto kemiksiz, yağsız ve yağlı et, pişmiş, fırınlanmış252 kcal / 100 g
- Domuz kontrfile kızartmataze, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış231 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız ve yağlı, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Fırınlanmış domuz bonfilefırınlanmış295 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
Domuz rosto hakkında sorular
Domuz rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 100 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 391 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 587 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 782 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 150 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167836 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
