Tabağınızda ne olduğunu bilin
domuz kontrfile kızartma
Kalori ve besin değerleri
taze, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 231 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 4,9 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 83 mg 4%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 30%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,87 µg 36%
- Kolin 92,4 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 33 mg 3%
- Demir 0,89 mg 5%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 42,6 µg 77%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 33 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz rostotaze, orta kaburga rosto, kemikli, yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış248 kcal / 100 g
- Domuz bonfile rototaze, orta kaburga roto kemiksiz, yağsız ve yağlı et, pişmiş, fırınlanmış252 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Fırınlanmış domuz bonfilefırınlanmış295 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz pirzolası kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemikli, pişmiş, fırında kızartılmış359 kcal / 100 g
- Bonfile rostosırt, yağlı ve mager, 0 mm kesim, pişmiş, fırınlanmış206 kcal / 100 g
domuz kontrfile kızartma hakkında sorular
domuz kontrfile kızartma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
domuz kontrfile kızartma ürününün 100 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
domuz kontrfile kızartma ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
domuz kontrfile kızartma ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
domuz kontrfile kızartma ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
domuz kontrfile kızartma ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
domuz kontrfile kızartma ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
domuz kontrfile kızartma ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
domuz kontrfile kızartma ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
domuz kontrfile kızartma ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 589 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
domuz kontrfile kızartma ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
domuz kontrfile kızartma ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 785 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
domuz kontrfile kızartma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
domuz kontrfile kızartma ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
domuz kontrfile kızartma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
domuz kontrfile kızartma ürününün 150 g miktarı 347 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167828 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
