Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz rosto
Kalori ve besin değerleri
taze, orta kaburga rosto, kemikli, yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 248 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 5,4 g 27%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 91 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 30%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,87 µg 36%
- Kolin 92,2 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,96 mg 5%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 272 mg 6%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 40,2 µg 73%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Domuz kontrfile kızartmataze, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış231 kcal / 100 g
- Domuz bonfile rostotaze, kemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz pirzolası kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemikli, pişmiş, fırında kızartılmış359 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz fileto kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemiksiz, pişmiş, fırında kızartılmış270 kcal / 100 g
- Fırınlanmış domuz bonfilefırınlanmış295 kcal / 100 g
Domuz rosto hakkında sorular
Domuz rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 100 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 422 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 843 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 50 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 150 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167832 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
