Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz rosto
Kalori ve besin değerleri
taze, orta kaburga rosto, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 206 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 3,3 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 95 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 31%
- B6 vitamini 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,89 µg 37%
- Kolin 99,1 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potasyum 287 mg 6%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 43,1 µg 78%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 700 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Domuz kontrfile kızartmataze, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış194 kcal / 100 g
- Domuz bonfile roto yağsızkemiksiz, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış214 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz pirzolası kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemikli, pişmiş, fırında kızartılmış359 kcal / 100 g
- Fırınlanmış domuz bonfilefırınlanmış295 kcal / 100 g
- Kemiksiz yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
Domuz rosto hakkında sorular
Domuz rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 700 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Domuz rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz rosto ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168245 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
