Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kemiksiz domuz boyun rosto
Kalori ve besin değerleri
taze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 199 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,7 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 29%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,84 µg 35%
- Kolin 91,5 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,89 mg 5%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potasyum 439 mg 9%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 43,7 µg 79%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 338 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 677 | 90 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 66 g | 0 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz rototaze, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış269 kcal / 100 g
- Domuz omuz roto yağsıztaze, omuz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz fileto kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemiksiz, pişmiş, fırında kızartılmış270 kcal / 100 g
Kemiksiz domuz boyun rosto hakkında sorular
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün 100 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 677 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz boyun rosto ürününün 150 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169198 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
