Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz roto
Kalori ve besin değerleri
taze, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 269 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 7 g 35%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 1,3 µg 7%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,88 µg 37%
- Kolin 79,4 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasyum 332 mg 7%
- Çinko 4 mg 36%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 34,3 µg 62%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 229 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 457 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 114 | 9,8 g | 0 g | 8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 686 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 915 | 79 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz roto yağsıztaze, omuz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış254 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Domuz omuz bifteğitaze, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, ızgara259 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Kemiksiz yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
Domuz omuz roto hakkında sorular
Domuz omuz roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz roto ürününün 100 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Domuz omuz roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Domuz omuz roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 457 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Domuz omuz roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Domuz omuz roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 686 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Domuz omuz roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 915 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.
Domuz omuz roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz roto ürününün 50 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Domuz omuz roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz roto ürününün 150 g miktarı 404 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168259 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
