Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kemiksiz domuz kontrfile biftek
Kalori ve besin değerleri
sırt, yağsız ve yağlı, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 133 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,1 g 5%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,49 µg 20%
- Kolin 77,3 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,55 mg 3%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Potasyum 354 mg 8%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 36,7 µg 67%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz sirloin biftekbiftek, kemiksiz, yağsız, çiğ121 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, çiğ166 kcal / 100 g
- Domuz kontrfile bifteksırt, kemiksiz, yağsız, haşlanmış163 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kaburga ucu pirzolabonfile, yağsız, çiğ152 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Fırınlanmış kemiksiz domuz kaburga ucu pirzolabonfile, yağsız, fırınlanmış214 kcal / 100 g
- Bütün domuz sırtıtaze, yalnızca ayrılabilir yağsız kısmı, çiğ143 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, çiğ198 kcal / 100 g
Kemiksiz domuz kontrfile biftek hakkında sorular
Kemiksiz domuz kontrfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz kontrfile biftek ürününün 100 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz kontrfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz kontrfile biftek ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz kontrfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz kontrfile biftek ürününün 150 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz kontrfile biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz kontrfile biftek ürününün 200 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz kontrfile biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz kontrfile biftek ürününün 250 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1911 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
