Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz kontrfile biftek
Kalori ve besin değerleri
sırt, kemiksiz, yağsız, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 0,99 mg 20%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,63 µg 26%
- Kolin 88,3 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,71 mg 4%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 294 mg 24%
- Potasyum 416 mg 9%
- Çinko 2 mg 19%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 46,1 µg 84%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, haşlanmış171 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Domuz bonfilekemiksiz, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağsız, fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Domuz pirzolası
- Bütün domuz filetosuyağsız, braised204 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekyalnızca yağsız134 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağsız, haşlanmış (buğulama)211 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ152 kcal / 100 g
Domuz kontrfile biftek hakkında sorular
Domuz kontrfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kontrfile biftek ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Domuz kontrfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kontrfile biftek ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Domuz kontrfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kontrfile biftek ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Domuz kontrfile biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kontrfile biftek ürününün 200 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Domuz kontrfile biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kontrfile biftek ürününün 250 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1916 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
