Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kemikli domuz bonfile pirzola
Kalori ve besin değerleri
bonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 234 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 4,3 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenik asit (B5) 0,97 mg 19%
- B6 vitamini 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,63 µg 26%
- Kolin 84,7 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,71 mg 4%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Potasyum 400 mg 9%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 44,1 µg 80%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız, yahni200 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, haşlanmış171 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, yahni267 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kırsal tarzı domuz kaburgayağsız ve yağlı, suyunda pişmiş273 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, braised239 kcal / 100 g
Kemikli domuz bonfile pirzola hakkında sorular
Kemikli domuz bonfile pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kemikli domuz bonfile pirzola ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kemikli domuz bonfile pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kemikli domuz bonfile pirzola ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kemikli domuz bonfile pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kemikli domuz bonfile pirzola ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kemikli domuz bonfile pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kemikli domuz bonfile pirzola ürününün 200 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kemikli domuz bonfile pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kemikli domuz bonfile pirzola ürününün 250 g miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1798 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
