Tabağınızda ne olduğunu bilin
domuz sirloin biftek
Kalori ve besin değerleri
biftek, kemiksiz, yağsız, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 178 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niasin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenik asit (B5) 1,7 mg 33%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,94 µg 39%
- Kolin 99,1 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,66 mg 4%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 311 mg 25%
- Potasyum 408 mg 9%
- Çinko 2,3 mg 20%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 45,9 µg 83%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağsız, fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Domuz bonfilekemiksiz, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Domuz bonfilefırınlanmış, ayrılabilir yağlı
- Bütün domuz bonfileyağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekbonfile, kemiksiz, yağsız, çiğ132 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekyalnızca yağsız134 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bifteğifırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağsız160 kcal / 100 g
domuz sirloin biftek hakkında sorular
domuz sirloin biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
domuz sirloin biftek ürününün 100 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
domuz sirloin biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
domuz sirloin biftek ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
domuz sirloin biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
domuz sirloin biftek ürününün 150 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
domuz sirloin biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
domuz sirloin biftek ürününün 200 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
domuz sirloin biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
domuz sirloin biftek ürününün 250 g miktarı 445 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1918 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
