Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz bifteği
Kalori ve besin değerleri
taze, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 259 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 21%
- Doymuş yağ 6 g 30%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- D vitamini 1,6 µg 8%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 1,1 µg 44%
- Kolin 87,9 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 326 mg 7%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 36,3 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 220 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 440 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 660 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 881 | 87 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz kürek biftektaze, omuz, boston butt, ayrılabilir et ve yağ, pişmiş, buğulanmış267 kcal / 100 g
- Domuz kürek bifteğitaze, omuz, boston butt, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulama233 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Dana kürek antrikotkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara196 kcal / 100 g
- Omuz bifteğikemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara178 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
Domuz omuz bifteği hakkında sorular
Domuz omuz bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz bifteği ürününün 100 g miktarı 259 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Domuz omuz bifteği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz bifteği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Domuz omuz bifteği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz bifteği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 440 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Domuz omuz bifteği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz bifteği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Domuz omuz bifteği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz bifteği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 660 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Domuz omuz bifteği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz bifteği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 881 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 0 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Domuz omuz bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz bifteği ürününün 50 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Domuz omuz bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz bifteği ürününün 150 g miktarı 389 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167851 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
