Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz kürek biftek
Kalori ve besin değerleri
taze, omuz, boston butt, ayrılabilir et ve yağ, pişmiş, buğulanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 267 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 6,6 g 33%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,93 µg 39%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasyum 305 mg 6%
- Çinko 4,8 mg 44%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 42,4 µg 77%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz bifteğitaze, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, ızgara259 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolasıtaze, bonfile, kemikli, ayrılabilir yağ ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Dana kürek biftekkürek, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış275 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 0334 kcal / 100 g
Domuz kürek biftek hakkında sorular
Domuz kürek biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 100 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 454 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 681 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 908 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 50 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 150 g miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167850 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
