Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz pirzolası
Kalori ve besin değerleri
taze, bonfile, kemikli, ayrılabilir yağ ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 255 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 4,5 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 0,94 mg 19%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,62 µg 26%
- Kolin 81,4 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 51 mg 4%
- Demir 0,81 mg 5%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasyum 259 mg 6%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 41,8 µg 76%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 650 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 867 | 90 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz pirzolası veya rototaze, bonfile, omuz, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız ve yağlı et, çiğ157 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmıştaze, bonfile, omuz, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ123 kcal / 100 g
- Domuz kürek biftektaze, omuz, boston butt, ayrılabilir et ve yağ, pişmiş, buğulanmış267 kcal / 100 g
- Domuz kürek bifteğitaze, omuz, boston butt, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulama233 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Kemiksiz yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, haşlanmış195 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
Domuz omuz pirzolası hakkında sorular
Domuz omuz pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün 100 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 650 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 867 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün 50 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün 150 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167823 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
