Tabağınızda ne olduğunu bilin

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış

Kalori ve besin değerleri

taze, bonfile, omuz, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ

123

kalorikcal başına 100 g

Protein21 g

Karb.0,8 g

Yağ3,8 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 123 kcal —
Protein 21 g 43%
Karbonhidrat 0,8 g 0%
Yağ 3,8 g 5%
Doymuş yağ 1,4 g 7%
Lif 0 g 0%
Şekerler 0 g —
Sodyum 65 mg 3%
Kolesterol 58 mg 19%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 3 µg 0%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0,4 µg 2%
E vitamini 0,18 mg 1%
K vitamini 0 µg 0%
Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
Niasin (B3) 6,8 mg 43%
Pantotenik asit (B5) 0,86 mg 17%
B6 vitamini 0,58 mg 34%
Folat (B9) 0 µg 0%
B12 vitamini 0,49 µg 20%
Kolin 73,4 mg 13%

Mineraller

Kalsiyum 6 mg 0%
Demir 0,77 mg 4%
Magnezyum 22 mg 5%
Fosfor 244 mg 20%
Potasyum 375 mg 8%
Çinko 1,8 mg 17%
Bakır 0,05 mg 6%
Manganez 0,01 mg 0%
Selenyum 39,1 µg 71%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	123	21 g	0,8 g	3,8 g
1 porsiyon	113 g	139	24 g	0,9 g	4,3 g
2 porsiyon	226 g	278	48 g	1,9 g	8,5 g
½ porsiyon	56,5 g	69	12 g	0,5 g	2,1 g
3 porsiyon	339 g	417	72 g	2,8 g	13 g
4 porsiyon	452 g	556	97 g	3,7 g	17 g
50 g	50 g	62	11 g	0,4 g	1,9 g
150 g	150 g	185	32 g	1,2 g	5,7 g
200 g	200 g	246	43 g	1,6 g	7,6 g
250 g	250 g	308	53 g	2,1 g	9,5 g

Benzer yiyecekler

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış hakkında sorular

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 417 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 556 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmış ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169194 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç