Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzola veya rosto
Kalori ve besin değerleri
taze, bel, kürek, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağı alınmış et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 194 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 4,3 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,55 µg 23%
- Kolin 67,2 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 0,66 mg 4%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potasyum 288 mg 6%
- Çinko 2,6 mg 23%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 29,4 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 438 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 658 | 66 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 877 | 88 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,8 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzola veya rosto yağsıztaze, bel, kürek, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ143 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmıştaze, bonfile, omuz, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ123 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolasıtaze, bonfile, kemikli, ayrılabilir yağ ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, çiğ186 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Kürek kemikli domuz omuz rostoçiğ137 kcal / 100 g
Domuz pirzola veya rosto hakkında sorular
Domuz pirzola veya rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün 100 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz pirzola veya rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Domuz pirzola veya rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Domuz pirzola veya rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Domuz pirzola veya rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 658 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Domuz pirzola veya rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 877 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Domuz pirzola veya rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Domuz pirzola veya rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola veya rosto ürününün 150 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167822 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
