Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kemiksiz domuz pirzolası
Kalori ve besin değerleri
taze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 169 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0,9 g 0%
- Yağ 6,7 g 9%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,69 µg 29%
- Kolin 74,3 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,92 mg 5%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 284 mg 23%
- Potasyum 430 mg 9%
- Çinko 2,5 mg 22%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 47,2 µg 86%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 26 g | 0,9 g | 6,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 144 | 22 g | 0,8 g | 5,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 287 | 44 g | 1,5 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 72 | 11 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 431 | 67 g | 2,3 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 575 | 89 g | 3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 39 g | 1,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 52 g | 1,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 65 g | 2,2 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Domuz omuz bifteği yağsıztaze, omuz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, ızgara227 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Kemiksiz yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz fileto kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemiksiz, pişmiş, ızgarada pişirilmiş247 kcal / 100 g
- Fırınlanmış kemiksiz domuz kaburga ucu pirzolabonfile, yağsız, fırınlanmış214 kcal / 100 g
Kemiksiz domuz pirzolası hakkında sorular
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün 100 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 575 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 3 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz pirzolası ürününün 150 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169196 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
