Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz pirzolası
Kalori ve besin değerleri
taze, bonfile, kemikli, ayrılabilir yağ ve yağsız et, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 231 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 4,3 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 74 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,66 µg 28%
- Kolin 67,5 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 56 mg 4%
- Demir 0,87 mg 5%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potasyum 315 mg 7%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 36,4 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 393 | 40 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 59 g | 0 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz pirzolası veya rototaze, bonfile, omuz, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız ve yağlı et, çiğ157 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolası veya roto yağı alınmıştaze, bonfile, omuz, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ123 kcal / 100 g
- Domuz kürek biftektaze, omuz, boston butt, ayrılabilir et ve yağ, pişmiş, buğulanmış267 kcal / 100 g
- Domuz kürek bifteğitaze, omuz, boston butt, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulama233 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Kemiksiz yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
Domuz omuz pirzolası hakkında sorular
Domuz omuz pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün 100 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 589 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 785 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 0 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Domuz omuz pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz pirzolası ürününün 150 g miktarı 347 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167824 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
