Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz kürek bifteği
Kalori ve besin değerleri
taze, omuz, boston butt, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulama
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 233 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 5 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 27%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,9 µg 38%
- Kolin 109 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasyum 318 mg 7%
- Çinko 5,2 mg 47%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 45 µg 82%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 198 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 594 | 68 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 792 | 90 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz bifteğitaze, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, ızgara259 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolasıtaze, bonfile, kemikli, ayrılabilir yağ ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, yahni267 kcal / 100 g
- Dana kürek biftekkemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalينة kadar kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış219 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 1/8341 kcal / 100 g
Domuz kürek bifteği hakkında sorular
Domuz kürek bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 100 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 594 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 792 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 150 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168261 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
