Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz kürek bifteği
Kalori ve besin değerleri
taze, omuz, boston butt, sadece ayrılabilir yağsız et, ek solüsyon ile, pişmiş, buğulama
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 227 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 154 mg 7%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,94 µg 39%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potasyum 388 mg 8%
- Çinko 4,9 mg 44%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 45,3 µg 82%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 386 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 579 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 772 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 69 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz bifteğitaze, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, ızgara259 kcal / 100 g
- Domuz omuz bifteği yağsıztaze, omuz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, ızgara227 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, yahni267 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Dana kürek biftekkemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalينة kadar kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış219 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Dana bonfileyalnızca yağsız et, yağsız kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış253 kcal / 100 g
Domuz kürek bifteği hakkında sorular
Domuz kürek bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 100 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 579 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 772 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Domuz kürek bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek bifteği ürününün 150 g miktarı 341 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168362 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
