Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, yalnızca yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 123 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,1 g 4%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 87 mg 4%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,41 µg 17%
- Kolin 63,1 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,48 mg 3%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasyum 386 mg 8%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 46,9 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 139 | 27 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 278 | 54 g | 0 g | 7 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 417 | 81 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 556 | 107 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 59 g | 0 g | 7,7 g |
Benzer yiyecekler
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, çiğ170 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız, fırında pişmiş194 kcal / 100 g
- Domuz pirzola veya kızartmataze, kontrfile, kemikli, sadece yağsız et, çiğ136 kcal / 100 g
- Domuz pirzola veya rostotaze, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ121 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Domuz filetosu orta kesim pirzolakemikli, yağsız, çiğ127 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Bütün domuz sırtıtaze, yalnızca ayrılabilir yağsız kısmı, çiğ143 kcal / 100 g
- Orta kesim domuz pirzolasıhormel always tender, taze domuz eti167 kcal / 100 g
Domuz pirzola hakkında sorular
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 417 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 556 kcal içerir; ayrıca 107 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168263 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
