Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, yalnızca yağsız et, pişmiş, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 162 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 91 mg 4%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 9,3 mg 58%
- Pantotenik asit (B5) 0,84 mg 17%
- B6 vitamini 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,63 µg 26%
- Kolin 79,8 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Potasyum 407 mg 9%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 54 µg 98%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolakemikli, yağsız, fırında pişmiş194 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, ızgara209 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağsız, ızgara216 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Domuz filetosu orta kesim pirzolakemikli, yağsız, ızgara180 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara210 kcal / 100 g
Domuz pirzola hakkında sorular
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 551 kcal içerir; ayrıca 102 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168285 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
