Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzolası
Kalori ve besin değerleri
taze, kemikli, yağlı ve yağsız et, pişmiş, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 238 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 4,9 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 94 mg 4%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,79 µg 33%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 53 mg 4%
- Demir 0,93 mg 5%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Potasyum 353 mg 8%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 40,8 µg 74%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 202 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 405 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 607 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 809 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Köy usulü domuz pirzolası kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemikli, pişmiş, fırında kızartılmış359 kcal / 100 g
- Domuz pirzolası veya rototaze, bonfile, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ152 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Domuz orta kaburga pirzolalarıtaze, bel kısmından, kemikli, yağsız et ve yağ ayrılabilir, pişmiş, ızgarada pişirilmiş222 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız ve yağlı, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara242 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
Domuz pirzolası hakkında sorular
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 607 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 809 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168292 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
