Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzolası
Kalori ve besin değerleri
taze, kemikli, yağlı ve yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 170 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9 g 12%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 55 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,53 µg 22%
- Kolin 55,8 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,63 mg 4%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 343 mg 7%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 33,8 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 192 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 384 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 576 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 768 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Orta kesim domuz pirzolasıhormel always tender, taze domuz eti167 kcal / 100 g
- Domuz pirzolası veya rototaze, bonfile, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ152 kcal / 100 g
- Domuz filetosu orta kesim pirzolakemikli, yağsız, çiğ127 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, çiğ170 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, çiğ198 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Kırsal tarzı domuz kaburgayağsız ve yağlı, çiğ189 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
Domuz pirzolası hakkında sorular
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 576 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 768 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168238 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
