Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzolası
Kalori ve besin değerleri
taze, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, buğulama
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 200 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 2,7 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,66 µg 28%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 53 mg 4%
- Demir 0,91 mg 5%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 239 mg 19%
- Potasyum 288 mg 6%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 47,4 µg 86%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 170 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 340 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 510 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 680 | 103 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 76 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolası veya rototaze, bonfile, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ152 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz pirzolası kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemikli, pişmiş, ızgarada pişirilmiş260 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız ve yağlı, güveçte242 kcal / 100 g
- Domuz orta kaburga pirzolalarıtaze, bel kısmından, kemikli, yağsız et ve yağ ayrılabilir, pişmiş, ızgarada pişirilmiş222 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
Domuz pirzolası hakkında sorular
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 680 kcal içerir; ayrıca 103 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168239 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
