Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün domuz filetosu
Kalori ve besin değerleri
taze, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 204 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,1 g 12%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 50 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,68 mg 14%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,55 µg 23%
- Kolin 98,2 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potasyum 387 mg 8%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 48,2 µg 88%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 347 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 520 | 73 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 694 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün domuz bonfileyağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Domuz bonfile rototaze, orta kaburga roto kemiksiz, yağsız ve yağlı et, pişmiş, fırınlanmış252 kcal / 100 g
- Domuz pirzolataze, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış163 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış211 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Dana bonfileayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, buğulanmış284 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, haşlanmış171 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
Bütün domuz filetosu hakkında sorular
Bütün domuz filetosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 100 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 347 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 694 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 150 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168231 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
