Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün domuz filetosu
Kalori ve besin değerleri
taze, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırında
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 248 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 5,4 g 27%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,76 mg 15%
- B6 vitamini 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,71 µg 30%
- Kolin 93,1 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,99 mg 6%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Potasyum 408 mg 9%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 33,4 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün domuz bonfileyağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Domuz bonfile rostotaze, kemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Domuz bonfile rototaze, orta kaburga roto kemiksiz, yağsız ve yağlı et, pişmiş, fırınlanmış252 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış211 kcal / 100 g
- Bütün domuz budutaze, bacak, bütün, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
- Bonfile rostosırt, yağlı ve mager, 0 mm kesim, pişmiş, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, çiğ166 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Fırınlanmış domuz bonfilefırınlanmış295 kcal / 100 g
Bütün domuz filetosu hakkında sorular
Bütün domuz filetosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 100 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 422 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 843 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 50 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 150 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167821 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
