Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün domuz bonfile
Kalori ve besin değerleri
yağsız, çiğ
143
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ5,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 143 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,7 g 7%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 52 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,63 µg 26%
- Kolin 75,6 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,84 mg 5%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potasyum 389 mg 8%
- Çinko 1,8 mg 17%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 36,1 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz bonfileyağsız, çiğ123 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara210 kcal / 100 g
- Domuz fileto kaburga rotokemiksiz, yağsız, çiğ126 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, çiğ166 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ136 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bonfiletaze, zenginleştirilmiş, sırt, bonfile, yalnızca yağsız et, çiğ106 kcal / 100 g
- Yağsız domuz rostosuçiğ107 kcal / 100 g
- But et bütün domuztaze, but, bütün, ayrılabilir yağlı ve yağı alınmış et, çiğ245 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, yağsız157 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
Bütün domuz bonfile hakkında sorular
Bütün domuz bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz bonfile ürününün 100 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Bütün domuz bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz bonfile ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Bütün domuz bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz bonfile ürününün 150 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Bütün domuz bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz bonfile ürününün 200 g miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Bütün domuz bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz bonfile ürününün 250 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1777 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
