Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün domuz filetosu
Kalori ve besin değerleri
taze, yağsız et ve yağ, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 198 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 4,4 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 50 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,53 µg 22%
- Kolin 69,7 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 0,79 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasyum 356 mg 8%
- Çinko 1,7 mg 16%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 33,2 µg 60%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 447 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 671 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 895 | 89 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 49 g | 0 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün domuz bonfileyağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Domuz bonfiletaze, yağlı ve yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Domuz eti rostosutaze, kemiksiz, yağsız ve yağlı kısımları ayrılmış, çiğ166 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, çiğ166 kcal / 100 g
- But et bütün domuztaze, but, bütün, ayrılabilir yağlı ve yağı alınmış et, çiğ245 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bonfiletaze, zenginleştirilmiş, sırt, bonfile, yalnızca yağsız et, çiğ106 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ136 kcal / 100 g
- Bütün domuz budutaze, bacak, bütün, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
- Yağsız çiğ domuz omuzutaze, bütün, sadece yağsız et, çiğ148 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, çiğ133 kcal / 100 g
Bütün domuz filetosu hakkında sorular
Bütün domuz filetosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 100 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 671 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 895 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 0 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 50 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 150 g miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167818 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
