Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün domuz filetosu
Kalori ve besin değerleri
taze, yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 242 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 5,2 g 26%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 1,3 µg 7%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,7 µg 29%
- Kolin 93,9 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,87 mg 5%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Potasyum 423 mg 9%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 45,3 µg 82%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 617 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 823 | 93 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz bonfile rototaze, orta kaburga roto kemiksiz, yağsız ve yağlı et, pişmiş, fırınlanmış252 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Domuz bonfile rostotaze, kemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış211 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz fileto kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemiksiz, pişmiş, ızgarada pişirilmiş247 kcal / 100 g
Bütün domuz filetosu hakkında sorular
Bütün domuz filetosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 100 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 617 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 823 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 50 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Bütün domuz filetosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz filetosu ürününün 150 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167820 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
