Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün domuz bonfile
Kalori ve besin değerleri
yağsız, ızgara
210
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ9,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 210 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,8 g 13%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0,9 µg 5%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,92 mg 77%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,72 µg 30%
- Kolin 98,2 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,91 mg 5%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potasyum 438 mg 9%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 48,2 µg 88%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara210 kcal / 100 g
- Domuz bonfilesırt, yağı az, ızgara161 kcal / 100 g
- Domuz bonfilekemiksiz, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Fırınlanmış domuz bonfilefırınlanmış295 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, çiğ166 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış211 kcal / 100 g
- Bonfile rostosırt, yağlı ve mager, 0 mm kesim, pişmiş, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, ızgara170 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
Bütün domuz bonfile hakkında sorular
Bütün domuz bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz bonfile ürününün 100 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Bütün domuz bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz bonfile ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Bütün domuz bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz bonfile ürününün 150 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Bütün domuz bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz bonfile ürününün 200 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Bütün domuz bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün domuz bonfile ürününün 250 g miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1779 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
