Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün jambon
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, yağsız ve yağlı
246
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0,1 g
Yağ19 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 246 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 6,6 g 33%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1284 mg 56%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 34,9 mg 39%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,74 µg 31%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,71 mg 4%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potasyum 310 mg 7%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 15,3 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 0,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,2 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 28 g | 0,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 37 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 46 g | 0,2 g | 46 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün domuz budutaze, bacak, bütün, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
- But et bütün domuztaze, but, bütün, ayrılabilir yağlı ve yağı alınmış et, çiğ245 kcal / 100 g
- Jambonkategori belirtilmemiş113 kcal / 100 g
- Domuz jambonuçiğ, yağsız, çiğ salamura edilmiş, tütsülenmiş138 kcal / 100 g
- Domuz buduyağsız, çiğ126 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ136 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünüdomuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış117 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, fırınlanmış248 kcal / 100 g
- Kuru etfüme, az yağlı142 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, yağsız et ve yağ, ısıtılmamış191 kcal / 100 g
Bütün jambon hakkında sorular
Bütün jambon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün jambon ürününün 100 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Bütün jambon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün jambon ürününün 50 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Bütün jambon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün jambon ürününün 150 g miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Bütün jambon ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün jambon ürününün 200 g miktarı 492 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Bütün jambon ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün jambon ürününün 250 g miktarı 615 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1871 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
