Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 0,99 mg 20%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,63 µg 26%
- Kolin 88,3 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,71 mg 4%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 294 mg 24%
- Potasyum 416 mg 9%
- Çinko 2 mg 19%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 46,1 µg 84%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 277 | 49 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 416 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 554 | 98 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız ve yağlı, güveçte242 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız, yahni200 kcal / 100 g
- Domuz pirzola veya rostotaze, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ121 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolasıtaze, bonfile, kemikli, ayrılabilir yağ ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, haşlanmış171 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
Domuz pirzola hakkında sorular
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 277 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 554 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168309 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
