Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzolası
Kalori ve besin değerleri
taze, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 195 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,9 g 9%
- Doymuş yağ 2,3 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,64 µg 27%
- Kolin 89,9 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,73 mg 4%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potasyum 428 mg 9%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 47,4 µg 86%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 166 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 332 | 53 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 497 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 663 | 105 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz pirzolası kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemikli, pişmiş, ızgarada pişirilmiş260 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolasıtaze, bonfile, kemikli, ayrılabilir yağ ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, haşlanmış171 kcal / 100 g
Domuz pirzolası hakkında sorular
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 497 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 663 kcal içerir; ayrıca 105 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167838 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
