Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 161 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,75 µg 31%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,88 mg 5%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Potasyum 425 mg 9%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 45,9 µg 83%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 137 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 274 | 49 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 411 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 547 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, ızgara209 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız, fırında pişmiş194 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağsız, ızgara216 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, ızgara170 kcal / 100 g
- Domuz filetosu orta kesim pirzolakemikli, yağsız, ızgara180 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
Domuz pirzola hakkında sorular
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 547 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168310 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
