Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz filetosu orta kesim pirzola
Kalori ve besin değerleri
kemikli, yağsız, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 180 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,54 µg 23%
- Kolin 76 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasyum 356 mg 8%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 45,7 µg 83%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Domuz bonfilekemiksiz, yağlı ve yağsız, ızgara220 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, ızgara242 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, ızgara170 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağsız, ızgara216 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, ızgara210 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
Domuz filetosu orta kesim pirzola hakkında sorular
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 100 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 150 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 200 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 250 g miktarı 450 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1787 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
