Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz filetosu orta kesim pirzola
Kalori ve besin değerleri
kemikli, yağsız, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 127 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
- Kolin 58,5 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 0,65 mg 4%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 362 mg 8%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 36 µg 65%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz sırtından pirzolataze, kemikli, yalnızca yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ127 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, çiğ198 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, çiğ143 kcal / 100 g
- Orta kesim domuz pirzolasıhormel always tender, taze domuz eti167 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, çiğ166 kcal / 100 g
Domuz filetosu orta kesim pirzola hakkında sorular
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 100 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 150 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 200 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz filetosu orta kesim pirzola ürününün 250 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1785 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
