Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzola (orta kesim)
Kalori ve besin değerleri
kemikli, yağsız, fırında pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 194 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8 g 10%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 86 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 31%
- B6 vitamini 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,88 µg 37%
- Kolin 98,2 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 0,93 mg 5%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 45,2 µg 82%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, fırınlanmış248 kcal / 100 g
- Kırsal tarzı domuz kaburgayağsız ve yağlı, fırınlanmış359 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağlı ve az yağlı, fırınlanmış252 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Fırınlanmış domuz bonfilefırınlanmış295 kcal / 100 g
Domuz pirzola (orta kesim) hakkında sorular
Domuz pirzola (orta kesim) ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola (orta kesim) ürününün 100 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Domuz pirzola (orta kesim) ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola (orta kesim) ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Domuz pirzola (orta kesim) ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola (orta kesim) ürününün 150 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz pirzola (orta kesim) ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola (orta kesim) ürününün 200 g miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Domuz pirzola (orta kesim) ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola (orta kesim) ürününün 250 g miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1788 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
