Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kemiksiz domuz pirzola (kaburga ucu)
Kalori ve besin değerleri
fileto, yağsız, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 216 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,7 µg 29%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 0,82 mg 5%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potasyum 420 mg 9%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 47,3 µg 86%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 74 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz fileto kaburga bifteğikemiksiz, yağsız ve yağlı, ızgara260 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, ızgara170 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz fileto kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemiksiz, pişmiş, ızgarada pişirilmiş247 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz kaburgasıtaze, bonfile, sadece ayrılabilir yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara216 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
Kemiksiz domuz pirzola (kaburga ucu) hakkında sorular
Kemiksiz domuz pirzola (kaburga ucu) ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz pirzola (kaburga ucu) ürününün 100 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz pirzola (kaburga ucu) ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz pirzola (kaburga ucu) ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz pirzola (kaburga ucu) ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz pirzola (kaburga ucu) ürününün 150 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz pirzola (kaburga ucu) ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz pirzola (kaburga ucu) ürününün 200 g miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kemiksiz domuz pirzola (kaburga ucu) ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz domuz pirzola (kaburga ucu) ürününün 250 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1902 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
